当店は、お１人１人の悩みに合った、オーダーメイドのトレーニングをご提案させていただきます。
ただ筋トレをするだけでなく、まずは今の体の悩みを作っている原因を知り、多くの方がもつ姿勢のゆがみをチェックします。そして、こり固まった体をほぐすストレッチと体幹トレーニングで体のバランスや軸を整えながら正しく動ける筋力を養い、自重の筋トレでリバウンドしにくい理想の引き締まった体を作るのが、３(SUN)式メソッドです。

本格的なダイエットが必要な方には食事指導もさせていただきます。
３(SUN)ではトレーニングジムにあるようなマシンは一切せず、自分の体重の負荷による自重トレーニングがメインとなります。
ムキムキマッチョな体作りを目指す男性にはマシンでの高負荷が欠かせませんが、ダイエットや体の引き締め、姿勢改善や健康のためには自重で十分効果があります。

また、自重トレーニングは怪我のリスクも少なく、家でもできるメリットがあります。
しかしながら、目的により追い込みしますのでしっかり効果も出します。
結果がでるまで通っていただけるよう、またご自分でも正しいトレーニングができるようになるようパーソナルトレーニングでも通いやすいお値段設定にしています。